La première rencontre dure 1h30 et comporte un bilan naturopathique de tous les systèmes du corps. Ce bilan consiste en différentes questions au sujet de votre historique, antécédents familiaux, habitudes alimentaires et de vie. Vous repartirez avec des suggestions personnalisées et adaptées à votre situation.

Les rencontres subséquentes sont d’une durée de quarante-cinq minutes à une heure; nous y faisons un retour sur ce qui était ressorti à la rencontre précédente. Puis, le plan d'interventions naturopathiques se raffine selon votre alimentation (journal alimentaire) et autres habitudes de vie (exercice, stress, sommeil, hydratation, et autres). Certains ajustements se font aussi, selon les résultats obtenus.

Pour ce faire, la naturopathie a recours à plusieurs outils : des plantes et leurs huiles essentielles jusqu'aux suppléments alimentaires, en passant par tout ce qui se retrouve dans votre assiette.

Aussi, la naturopathie implique le client dans sa démarche vers un mieux-être. Il faut donc s’attendre à avoir des « devoirs » à faire!

Le nombre de rencontres nécessaires est variable selon la situation et l’autonomie de chacun. Mais un minimum de 3 rencontres est suggéré à la base. Les rencontres se font, en général, à intervalle d’un mois. Mais il est aussi suggéré de consulter périodiquement durant l’année comme par exemple aux changements de saisons, dans les périodes de grands stress, et autres.